間食をがまんして、リバウンドする人としない人がいます。
その違いは、心の感じ方です。
間食をがまんするのが、とても楽しく気持ちよく感じる人は、リバウンドしません。
けれども、間食をがまんするのがつらくて、苦しく感じる人はリバウンドします。
「つらい、苦しい」という感情は、ストレスになり、食欲が増えるからです。
間食をがまんするのがつらい人は、間食を食べましょう。
食べたいものを幸せな気持ちで食べれば、食欲は自然に減ってきます。
リバウンドしないダイエットとは、楽しくて幸せな気持ちになるダイエットです。
ダイエットの方法は、たくさんあります。
楽しくて幸せな気持ちでできるダイエットを選びましょう。
つらい気持ちが楽になる
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