間食をがまんして、リバウンドする人としない人がいます。

その違いは、心の感じ方です。

間食をがまんするのが、とても楽しく気持ちよく感じる人は、リバウンドしません。

けれども、間食をがまんするのがつらくて、苦しく感じる人はリバウンドします。

「つらい、苦しい」という感情は、ストレスになり、食欲が増えるからです。

間食をがまんするのがつらい人は、間食を食べましょう。

食べたいものを幸せな気持ちで食べれば、食欲は自然に減ってきます。

リバウンドしないダイエットとは、楽しくて幸せな気持ちになるダイエットです。

ダイエットの方法は、たくさんあります。

楽しくて幸せな気持ちでできるダイエットを選びましょう。


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