Q7 疲れやすい体質で、すぐに疲れます。

生まれつき、“疲れやすい体質”というものはありません。

今までの生活習慣の積み重ねで疲れやすくなってしまっているのです。

私たちは、食べ物を食べて、体と動かすことで細胞を作り出しています。

常に、古い細胞が死んで、新しい細胞に生まれかわっています。

そして、約２年間で、ほぼ全ての細胞が新しい細胞と入れ替わります。

今の体は、この２年間、自分で食べて、体を動かした“結果”です。

疲れやすいのは、疲れる食べ方と、疲れる体の動かし方をした結果です。

疲れにくい食べ方と、疲れにくい体の動かし方に変えれば、疲れはとれます。

疲れにくい体をつくる基本は３つ。

１．毎食、細胞の材料を補給する。（たんぱく質＋野菜）
２．食べた物を細胞に届けて作り変えるために、体を動かす。（歩く、走る）
３．脳を休める。（睡眠、アロマテラピーなど）

「疲れやすい体質」と感じるのは、疲れが慢性化している証拠です。

毎日の生活習慣を見直しましょう。

アロマ整体では、毎回、頭から足まで全身の調整をします。

そのため、全身の疲れが、同時に解消できます。

生活習慣を変えるのは大変だな、と感じる方は、ご相談ください。