間食をアーモンドにして、太る人と太らない人がいます。

太らない人は、アーモンドがとてもおいしくて、食べると幸せな気持ちになる人です。

そういう人は、体がアーモンドを求めています。

けれども、本当はお菓子が食べたいのにアーモンドに変える人は、太りやすくなります。

「お菓子を食べたい」という欲求が満たされなくて、ストレスになるからです。

ストレスを感じると、食べたい欲求が強くなります。

そして、もっと食べたくなります。

「体によい」と言われている食べ物でも、向いている人といない人がいます。

頭で考えて食べるのではなく、体の欲求にしたがって食べましょう。


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