間食をやめるダイエットは、効果がある人とない人がいます。

効果がある人は、間食をやめるのが楽しくて、体がとても気持ちよく感じる人です。

効果がない人は、間食をやめるのがつらくて、本当は食べたいのをがまんしている人です。

つらい気持ちでがまんしていると、ストレスでもっと食べたくなってしまします。

ダイエット中は、ストレスをためないことが大切です。

間食をやめるのがつらい人は、間食を食べながらダイエットをしましょう。


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